HS 001 | Power-Tipps für mehr Energie über den Tag
Allgemeine Müdigkeit und Energielosigkeit scheint zu unserem modernden Leben zu gehören. Kaum jemand, der nicht über zu...
HS 002 | Im HIER und JETZT
Achtsamkeit ist ein Trend, der in der Mitte der Bevölkerung angekommen zu sein scheint. Doch müssen wir nun immer nur...
HS 004 | Abendstund' hat Banane im Mund :-)
Viel wird über die Optimierung der Morgenroutine gesprochen. Aber eigentlich beginnt alles sehr viel früher!
Verbessern...
HS 015 | Wim Hof Methode als Stresskiller - Mit Özgür Dogan
Interview mit Özgür Dogan
Permanenter Stress gilt als einer der Hauptursachen für verschiedene Krankheitsbilder wie z.B....
HS 052 | Tantra – mit Sukkhadas
Kaum eine Sache fasziniert uns Menschen so sehr wie Sex. Er ist Triebfeder und Motivator, kann aber auch zu Frust und...
HS 059 | Tai Chi - mit David Spoden
Tai Chi… sind das nicht diese seltsamen Menschen, die morgens im Stadtpark stehen und sich in Zeitlupe bewegen?
Warum...
HS 060 | Schlaf und Depression - mit Prof. Dr. Ulrich Hegerl
Wer unter depressiven Phasen oder schwerer Depression leidet, fühlt sich müde.
Wer müde ist, sehnt sich nach viel Schlaf....
HS 061 | Hochsensibel - mit Karina Goralczyk
Sei mal nicht so sensibel!
Hmm, aber warum eigentlich nicht?
HS 065 | Mentale Stärke - mit Dr. Marco Rathschlag
Mentale Beeinflussung oder Hypnose hat mich schon als kleiner Junge fasziniert. Allerdings eher aus dem Bereich Unterhaltung.
Hypnose...
HS 079 | Gefühlslage - am 25. März 2020
Noch immer ist die Welt im Corona-Griff.
Doch was können wir trotz der Veränderungen tun, um fit, gesund und im...
HS 080 | Gefühlslage - am 2. April 2020
Corona-Zeit ist Zuhause Zeit.
Jetzt bietet sich die große Chance als Mensch zu wachsen!
HS 086 | Bitte entschuldige - Hoʻoponopono
Ein Streit. Viel Wut, viel negative Energie hängt in Geist, Körper und Raum.
Doch was können wir tun um diese negativen...
HS 093 | Bewusstes atmen
Atem ist die lebensnotwendigste Sache der Welt.
Umso erstaunlicher, dass wir diesem Vorgang kaum Beachtung schenken!...
HS 102 | Auftragen... Polieren! Morgenroutine!
Auftragen... Polieren. Auftragen... Polieren...
Wie kann uns dieses berühmte Filmzitat in unserem Leben helfen?
HS 103 | Hoffnung - der neue Realismus
Corona, Klimawandel, Vernichtung des Regenwalds, Artensterben.
Wie können wir angesichts dieser Meldungen noch positiv...
HS 111 | Die Wirkung von Farben - mit Karsten Homann
Die Farben, welche uns umgeben, registrieren wir meist nicht bewusst.
Doch welche Wirkung hat Farbe auf unser Leben?
Mein...
HS 113 | Bewusstsein im spirituellen Sinn
Der Begriff Bewusstsein wird in vielen Zusammenhängen unterschiedlich benutzt.
Doch was bedeutet Bewusstsein im spirituellen...
HS 115 | Angst - eine starke Emotion
Oft wird Angst als etwas negatives betrachtet.
Doch wie können wir konstruktiv mit dieser Emotion umgehen?
Kennst...
HS 118 | Natur und Depression - mit Sandra Knümann
Fast jeder kann es spüren: Sobald wir uns im Grünen aufhalten, geht es uns besser!
Doch wie lässt sich die Natur bei...
HS 123 | Gesund und bewusst kauen - die Vorteile der Langsamkeit
Awww, das Essen steht endlich auf dem Tisch!
Doch warum sollten wir jetzt gründlich kauen?
Die Verdauung beginnt im...
HS 132 | Kaffee - gesund oder ungesund?
Sehr viele von uns trinken gerne und oft Kaffee.
Doch ist Kaffee gesund oder ungesund?
In dieser HELDENstunde hörst...
HS 138 | 2021 und die Rauhnächte
Am 21. Dezember war die Wintersonnenwende.
Aber warum reden immer mehr Menschen von den Rauhnächten?
Die Zeit zwischen...
HS 153 | Erholsamer Tief- und REM-Schlaf – mit Stefanie Baumann
Die Magie im Schlaf passiert vor allem während der Tief- und der REM-Schlafphase.
Wie können wir also diese wichtigen...
HS 155 | Durchhänger oder Antiheld mit Motivationsproblemen
Als Biohacker, Motivations-Speaker und Podcaster kenne und nutze ich zahlreiche Tools, um mich zu motivieren und "im Flow"...
HS 156 | Aufgetankt, Dankbar und Showtime
Große Bühnen, geschliffene Inhalte, emotionale Inszenierung – alles perfekt!
Aber bedeutet das, dass die Menschen auf...
HS 159 | 40 Tage Shambhavi Mahamudra Kriya – Das ist passiert!
Shambhavi Mahamudra Kriya wird auf der Webseite des Isha Yoga Centers als kraftvolle und reinigende 21-minütige Energietechnik...
HS 175 | Selbstbild und Männerschnupfen
Die meisten von uns haben eine konkrete Vorstellung ihres Selbstbildes.
Doch was passiert, wenn dieses Selbstbild auf...