Alle Folgen vom Podcast HELDENstunde

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Die HELDENstunde

HS #034 | Waldbaden

HS 034 | Waldbaden - Die gesunde Kraft des Waldes

10. Oktober 2018

Ein Spaziergang im Wald... tief durchatmen! Das tut uns gut. Seit Jahrtausenden. Warum aber werden in Japan mittlerweile "Waldbäder" sogar als therapeutische Maßnahme verschrieben? Und was haben wir davon?

HS #033 | Kurz checken - Social Media

HS 033 | Kurz checken - Social Media

27. September 2018

Kennt ihr das auch? Nur mal kurz checken, ob neue Nachrichten auf Facebook sind. Und schon ist wieder eine halbe Stunde um!

HS #032 | Stimmen im Kopf! Mit Marian Zefferer

HS 032 | Stimmen im Kopf! Mit Marian Zefferer

13. September 2018

Rund 60.000 Gedanken denken wir durchschnittlich an einem Tag. Davon sind jedoch nur rund 3% aufbauend. Der überragende Teil ist ein destruktives Mantra in unserem Kopf!

HS #031 | Entschleunigt lächeln

HS 031 | Entschleunigt lächeln

30. August 2018

Manchmal ist man einfach schlecht drauf. Kann man nichts machen. Oder doch? Was wäre, wenn es eine kostenlose, immer verfügbare Waffe gegen schlechte Laune gäbe?

HS #030 | ZEN-Drive

HS 030 | ZEN-Drive - entspannt Auto fahren

18. August 2018

Gerade wir Deutschen fahren besonders gern und viel Auto. Doch wenn schon in der Kiste sitzen, warum dann nicht so entspannt und nachhaltig wie möglich?

HS #029 | Mit großer Macht...

HS 029 | Mit großer Macht...

08. August 2018

Unsere Zellen arbeiten nonstop 24/7 für uns und unsere Gesundheit. Wir tragen die Verantwortung für uns selbst und somit für jede einzelne unserer Zellen!

HS #028 | Yoga für Kerle!

HS 028 | Yoga für Kerle! Mit Melissa Kiss

02. August 2018

Yoga… oft haben wir Kerle Schwierigkeiten mit diesem Thema. Dabei ist Yoga ideal, um gleich auf mehreren Ebenen die Gesundheit zu verbessern.

HS #027 | Zucker zaubert!

HS 027 | Zucker zaubert!

In den 50er Jahren erzählte das Werbefernsehen, dass Zucker schön und schlank macht. Aber auch heute noch lassen wir uns gerne von den Botschaften des Marketings beeinflussen!

HS #034 | Waldbaden

HS 034 | Waldbaden - Die gesunde Kraft des Waldes

10. Oktober 2018

Ein Spaziergang im Wald... tief durchatmen! Das tut uns gut. Seit Jahrtausenden. Warum aber werden in Japan mittlerweile "Waldbäder" sogar als therapeutische Maßnahme verschrieben? Und was haben wir davon?

HS #033 | Kurz checken - Social Media

HS 033 | Kurz checken - Social Media

27. September 2018

Kennt ihr das auch? Nur mal kurz checken, ob neue Nachrichten auf Facebook sind. Und schon ist wieder eine halbe Stunde um!

HS #032 | Stimmen im Kopf! Mit Marian Zefferer

HS 032 | Stimmen im Kopf! Mit Marian Zefferer

13. September 2018

Rund 60.000 Gedanken denken wir durchschnittlich an einem Tag. Davon sind jedoch nur rund 3% aufbauend. Der überragende Teil ist ein destruktives Mantra in unserem Kopf!

HS #031 | Entschleunigt lächeln

HS 031 | Entschleunigt lächeln

30. August 2018

Manchmal ist man einfach schlecht drauf. Kann man nichts machen. Oder doch? Was wäre, wenn es eine kostenlose, immer verfügbare Waffe gegen schlechte Laune gäbe?

HS #030 | ZEN-Drive

HS 030 | ZEN-Drive - entspannt Auto fahren

18. August 2018

Gerade wir Deutschen fahren besonders gern und viel Auto. Doch wenn schon in der Kiste sitzen, warum dann nicht so entspannt und nachhaltig wie möglich?

HS #029 | Mit großer Macht...

HS 029 | Mit großer Macht...

08. August 2018

Unsere Zellen arbeiten nonstop 24/7 für uns und unsere Gesundheit. Wir tragen die Verantwortung für uns selbst und somit für jede einzelne unserer Zellen!

HS #028 | Yoga für Kerle!

HS 028 | Yoga für Kerle! Mit Melissa Kiss

02. August 2018

Yoga… oft haben wir Kerle Schwierigkeiten mit diesem Thema. Dabei ist Yoga ideal, um gleich auf mehreren Ebenen die Gesundheit zu verbessern.

HS #027 | Zucker zaubert!

HS 027 | Zucker zaubert!

In den 50er Jahren erzählte das Werbefernsehen, dass Zucker schön und schlank macht. Aber auch heute noch lassen wir uns gerne von den Botschaften des Marketings beeinflussen!

HS #026 | Zucker is(s) nicht! Mit Andrea Ballschuh und Fabienne Bill

HS 026 | Zucker is(s) nicht! Mit Andrea Ballschuh und Fabienne Bill

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt nicht mehr als 25 g Zucker am Tag. In Deutschland essen wir im Schnitt viermal mehr: 100 g täglich!

HS #025 | Die großen Fünf

HS 025 | Die großen Fünf

Die 25. Folge der HELDENstunde. Wir senden nun seit rund einem Jahr und sprechen über unsere größten und wichtigsten fünf persönlichen Learnings.

Natürliche Haut - mit Franziska Knorr

HS 024 | Natürliche Haut - mit Franziska Knorr - Teil 2

Kosmetik und Reinigunsprodukte sollen und pflegen und gut fühlen lassen. Doch in einigen sind Bestandteile, die sogar unseren Hormonhaushalt beeinflussen können!

Natürliche Hautpflege - mit Franziska Knorr

HS 024 | Natürliche Haut - mit Franziska Knorr - Teil 1

Viele Menschen achten auf Ernährung, Bewegung, Ruhe und das ist prima. Doch ein äußerst wichtiger Gesundheits-Aspekt wird oft übersehen: Der Umgang mit unserer Haut.

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