Keynote & Workshop Biohacking: mit Sensory Minds in der Natur

Am 20. Juni 2024 hatte ich das Vergnügen, eine Keynote und ein Workshop zum Thema Mental Health und Biohacking mit der Firma Sensory Minds zu halten.

Nach der Keynote, die die Teilnehmenden auf den bevorstehenden Workshop einstimmte, verließen wir den Veranstaltungsraum und gingen für alles Weitere raus in die Natur.

Eine bunte und offene Gruppe

Das Team von Sensory Minds setzt sich aus vielen Nationen zusammen. Die Teilnehmer:innen waren engagiert und offen, sich auf Neues und Ungewohntes einzulassen. Jeder war bereit, seine Komfortzone zu verlassen. So wurde es eine intensive Erfahrung für das Team und für mich als Trainer.

Barfuß auf der Wiese: Grounding hautnah erleben

Eine unserer ersten Aktivitäten war das Laufen barfuß über eine Wiese. Diese einfache, aber kraftvolle Übung half den Teilnehmern, sich zu erden und eine tiefere Verbindung zur Natur herzustellen. Es war wieder wunderbar zu beobachten, wie schnell sich jeder entspannte und die positiven Effekte spürte.

Breathwork und Meditation

Ein zentrales Element unseres Seminars war die Praxis von Breathwork und Meditation. Diese Techniken können maßgeblich zur Verbesserung der mentalen Gesundheit beitragen. Die Teilnehmer lernten, ihren Atem bewusst zu steuern, um Stress abzubauen, Klarheit zu gewinnen und das Energielevel zu erhöhen. 

Kreativer Output zur Handpan-Musik

Eine besondere Erfahrung war der kreative Output zur beruhigenden Musik der Handpan. Die live gespielten sanften, melodischen Klänge halfen den Teilnehmern, ihre Kreativität freizusetzen und sich auf eine mentale Reise zu begeben. Die Kombination aus Musik und Kreativität förderte nicht nur die Entspannung, sondern auch den Teamgeist und das gegenseitige Verständnis.

Komplett im Freien: Eine besondere Erfahrung

Das gesamte Seminar fand, dank guter Wetterbedingungen, im Freien statt, was einen besonderen Rahmen schuf. Die frische Luft, das Grün der Natur und der offene Himmel verstärkten die positiven Effekte. Es war eine willkommene Abwechslung zum Alltag und ermöglichte es den Teilnehmern, sich voll und ganz auf ihre mentale und körperliche Gesundheit zu konzentrieren.

Fazit: Ein Zustand tiefer Ruhe und inneren Friedens und Steigerung der Resilienz

Die Kombination aus Mental- & Body-Health, Biohacking und Natur schuf eine schöne und transformative Erfahrung für die Gruppe. Der Zusammenhalt, die neuen Techniken und die inspirierende Umgebung machten dieses Seminar zu einem Erlebnis, an das ich mich gerne erinnern werde.

Danke an das Team von Sensory Minds für die schöne und intensive Zusammenarbeit.