Podcast HELDENstunde

HELDENstunde. Dein Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben.

Im Podcast HELDENstunde mache ich mich gemeinsam mit zahlreichen Helden:innen auf die Suche nach den wirklich wichtigen Säulen von Gesundheit und Bewusstsein.

Wie schaffen wir es bei uns zu bleiben, trotz Informationsdruck, FOMO und Reizüberflutung? Warum sind wir nicht glücklicher, obwohl wir doch Smartphone, Funktionskleidung und Streaming-Abo besitzen?

Oft unterstützt von meiner Co-Moderatorin Yolanda führt dich unser Podcast zu einem glücklichen, gesunden und nachhaltigen Lebensstil.

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Die HELDENstunde

Neuste Folge


25. Januar 2023

HS 163 | Bewegung als Spiel – mit FrankLyn Bussé

HS 163 | Bewegung als Spiel – mit FrankLyn Bussé

Dass Bewegung für unsere Gesundheit förderlich ist, haben wir alle schon einmal gehört.

Doch wie können wir (mehr) Freude in die Bewegung bringen?

Mein Selbstexperiment 40 Tage Shambhavi Mahamudra Kriya hat mir gezeigt, dass sich der Bewegungsumfang des Körpers durch regelmäßiges Üben erstaunlich erweitern lässt.

Regelmäßige Bewegung ist wichtig

Mit FrankLyn Bussé spreche ich über die Wichtigkeit regelmäßiger Bewegung und warum es eine entscheidende Rolle dabei spielt, Freude in die Bewegung zu bringen. Auch dass das Alter dabei so gut wie keine Rolle spielt, ist eine Key-Botschaft in dieser Folge, die gleich mit einem Moderations-Knüller losgeht!

In dieser HELDENstunde hörst du:

  • Von den wunderbaren Effekten des Tanzes
  • Von Bewegung und Glückshormonen
  • Über den kulturellen Einfluss auf Bewegung
  • Vom Umgang mit dem Tod
  • Wie sich Freude über Bewegung ausdrückt
  • Von der Verbindung von Geist und Körper
  • Über die Arbeit eines Bewegungstherapeuten
  • Von der Bedeutung des Atmens
  • Vom spielerischen Umgang mit dem Leben

Passend zu dieser Folge: 

HS 159 | 40 Tage Shambhavi Mahamudra Kriya – Das ist passiert!

Mehr Infos zu FrankLyn Bussé:

www.lyoor.com

www.franklyn-busse.com

www.flove.online

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Feedback

Unserer Hörer:innen :-)


  • LOVE IT!

    Julia

    Ich bin geflasht von so viel geballtem Wissen! Besser als jeder Arzt, jeder Psychologe. Achtung Suchtgefahr😂 Seit ich die Heldenstunde höre hat sich meine Lebensqualität so verbessert, endlich schaffe ich es Mal wieder mehr auf mich zu achten. Dabei dachte ich immer, ich lebe schon gesund und bin recht alternativ. Und auf einmal ist auch so vieles kinderleicht wofür früher Disziplin nötig war. Danke Alex und Yoli für eure Mühe und dieses großartige Werk! Bitte weiter so 🥰

  • EIN GANZ NEUER MORGEN!

    TESSA & PAM

    Hey Alex, Deine Stimme und die tolle Stimme deiner Co-Moderatorin haben mich die letzten Tage begleitet, da ich mich durch die Podcasts gehört habe. Du hast mich mit Deinem Morgenprogramm spontan motiviert, etwas zu ändern. Dein Beispiel mit der der Schlummertaste und der ständigen Wiederholung dessen, was man eigentlich hasst, ist so bestechend logisch. Hab sofort angefangen, mein eigenes Morgenprogramm zu skizzieren. Das wir ab jetzt getestet. Vielen Dank für die Inspiration und die weiteren spannenden Themen. Da gibt es noch einiges zu entdecken :)

  • PODCAST ABONNIERT!

    Von Miriam H.

    Guten Morgen Alexander! Hab gerade die Podcastfolge "Die großen Fünf" gehört, danke dafür! Ich stimme Euren Top 5 voll und ganz zu. Gerade der Punkt „Ich muss die Erwartungen Anderer nicht erfüllen“ finde ich extrem wichtig. Und in dem Zusammenhang auch die eigenen Erwartungen an sich selbst reflektieren. Erwarte ich Dinge von mir, weil sie für mich wichtig sind? Oder sind vielleicht doch versteckte/vermeintliche Erwartungen anderer dahinter? Selbstliebe wird glaube ich bei vielen noch ein Stück mit Egoismus verwechselt, was schade ist. Und ja, mit einem Lächeln auf den Lippen wird alles gleich viel einfacher 🤗 Fazit: Podcast abonniert, freue mich auf die kommende Folge zum Zucker. Denn der ist völlig überbewertet... Wünsche dir und Yoli sowie allen anderen hier einen tollen Tag!

  • GUTE LAUNE & MUT MACHEN

    von Claudi S.
    Seine Podcasts und Alex von Heldenstunde live zu sehen - all das macht einfach Freunde. Die Tipps und Tricks rund ums Leben, die Ernährung und Gesundheit sind hilfreichund mit ganz viel Bedachtheit ausgewählt! Absolut empfehlenswert!
  • INSPIRATION MIT SPANNENDEN THEMEN

    von Tennisfan20

    Super informativ. Bin auch durch Andreas Kieling auf euch aufmerksam geworden. Habe die letzen Tage immer nachgesehen, ob die nächste Folge bereits erschienen ist. Freue mich auf die ökologischen Themen. Nach dem Urteil in Brüssel ist es um so wichtiger, Aufklärungsarbeit zu leisten!

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Podcast GLEICHMUTPROBEN


Gemeinsam mit meinem Kollegen & Freund Leander Govinda Greitemann betreibe ich außerdem den Podcast GLEICHMUTPROBEN.

Alle 14 Tage Montags sind wir live auf Instagram, um gemeinsam mit unserer Community Themen aus den Bereichen Bewusstsein, Wahrnehmung, Spiritualität und Philosophie zu besprechen.

Podcast GLEICHMUTPROBEN mit Alexander Metzler und Leander Greitemann
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Podcast Stadtdschungel


Gemeinsam mit Abenteurer und Tierfilmer Andreas Kieling betreibe ich außerdem den Podcast Stadtdschungel.

Hier besprechen wir die Andreas Expeditionen, schauen auf die Wunder der Natur und beobachten die Entwicklungen der Arten.

Podcast Stadtdschungel mit Alexander Metzler und Andreas Kieling

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Ihre Ansprechpartnerin:
Kristine Pogge
Tel.: +49 (0)69 3487788-81
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„Wir leben erstmalig im Überfluss. Was gedacht war, uns glücklich zu machen, führt nun zur Überforderung. Jetzt ist die Zeit für einen achtsamen Umgang mit uns, unseren Mitgeschöpfen und unserem Planeten.“