Seit rund einem halben Jahr habe ich eine Frozen Shoulder. Ich erzähle, warum Schattenboxen klappt, ein Wasserballon mich außer Gefecht gesetzt hat und wie ich mit den Schmerzen umgehe, wenn sie mich nachts wecken.

Ein kurzes Innehalten an der Haustür, ein bewusster Atemzug und drei Sätze: Ich stelle ein Ritual vor, das ich gerade für mehr Gelassenheit im Alltag ausprobiere. Dabei geht es auch um rote Ampeln und die Frage, warum nicht jeder Ärger eine tiefere Botschaft braucht.

Kann dein Hund ein spiritueller Lehrer sein? Ich spreche mit einem Augenzwinkern über Achtsamkeit auf vier Pfoten, buddhistische Gedanken und darüber, was gemeinsame Spaziergänge für unser Wohlbefinden bedeuten können.

Eine einfache Zen-Weisheit zeigt, wie alltägliche Tätigkeiten zu Übungen in Achtsamkeit und Präsenz werden können. Und warum es manchmal erstaunlich schwer ist, einfach nur zu essen, abzuspülen oder einen Weg zu gehen.

Nach 20 Jahren Honda berichte ich von meinen ersten drei Monaten mit einem E-Auto und prüfe einige der gängigen Argumente rund um Reichweite, Laden, Batterie und Umweltbilanz.

Raus aus alten Schubladen: Wie Prägung unsere Wahrnehmung bestimmt

Vom Friedenssymbol zum Feindbild - unser Verältnis zur Stadttaube. Mit Taubenexpertin Lusia Hell.

Wie die Anhaftung unsere Wahrnehmung bestimmt und warum das laut Budda "Dukkha" bedeutet!