Alle Folgen vom Podcast HELDENstunde

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Die Kraft der Stimme – mit David Ikonomou

Ich spreche mit David Ikonomou über die faszinierende Welt der Stimme und wie wir sie positiv im Alltag einsetzen können.

Von Panini-Bildern zur Konsumfabrik: Fußball. Leidenschaft und Selbstüberschätzung

Warum der WM Funke (schon lange) nicht mehr überspringt

Die Kraft der 30 Tage Challenge: Kleine Schritte zu großen Veränderungen

In Folge 231 werfen wir einen Blick auf 30-Tage-Challenges. Sind sie ein kurzer Selbstoptimierungs-Hype oder doch ein echtes Tor für Veränderung?

Männer, die auf Blätter starren – was in der Natur mit unserem Nervensystem passiert

In Folge 230 geht es um eine scheinbar einfache Frage: Warum tut uns Natur eigentlich so gut?

Die fünfte Säule: Mentale Balance als Schlüssel zur Gesundheit

Dieser Folge dreht sich um die fünf Säulen der Gesundheit und warum Gesundheit mehr ist, als Bewegung, Ernährung, Schlaf und soziale Beziehungen.

Partnerschaft, Familie und Job: Mental Load erkennen und reduzieren

Unsichtbarer Stress: Wie Mental Load unseren Alltag bestimmt und was wir dagegen tun können.

Resonanz als Erfolgs-Schlüssel – mit Sören Flimm

Was passiert, wenn du wirklich in Resonanz gehst – mit dir selbst, mit anderen, mit deinem Leben?

Tierlärm vs Stadtlärm: Unser paradoxer Umgang mit Geräuschen

Wie viel Lärm ist normal? Warum wir uns über Tiere mehr aufregen als über Maschinen

Die Kraft der Stimme – mit David Ikonomou

Ich spreche mit David Ikonomou über die faszinierende Welt der Stimme und wie wir sie positiv im Alltag einsetzen können.

Von Panini-Bildern zur Konsumfabrik: Fußball. Leidenschaft und Selbstüberschätzung

Warum der WM Funke (schon lange) nicht mehr überspringt

Die Kraft der 30 Tage Challenge: Kleine Schritte zu großen Veränderungen

In Folge 231 werfen wir einen Blick auf 30-Tage-Challenges. Sind sie ein kurzer Selbstoptimierungs-Hype oder doch ein echtes Tor für Veränderung?

Männer, die auf Blätter starren – was in der Natur mit unserem Nervensystem passiert

In Folge 230 geht es um eine scheinbar einfache Frage: Warum tut uns Natur eigentlich so gut?

Die fünfte Säule: Mentale Balance als Schlüssel zur Gesundheit

Dieser Folge dreht sich um die fünf Säulen der Gesundheit und warum Gesundheit mehr ist, als Bewegung, Ernährung, Schlaf und soziale Beziehungen.

Partnerschaft, Familie und Job: Mental Load erkennen und reduzieren

Unsichtbarer Stress: Wie Mental Load unseren Alltag bestimmt und was wir dagegen tun können.

Resonanz als Erfolgs-Schlüssel – mit Sören Flimm

Was passiert, wenn du wirklich in Resonanz gehst – mit dir selbst, mit anderen, mit deinem Leben?

Tierlärm vs Stadtlärm: Unser paradoxer Umgang mit Geräuschen

Wie viel Lärm ist normal? Warum wir uns über Tiere mehr aufregen als über Maschinen

Manifestation – spirituelle Praxis oder esoterischer Mythos?

Kraft der Gedanken: Funktioniert Manifestation wirklich oder regiert doch der Zufall?

Emotionale Achterbahnfahrt: Frühlingserwachen, Verlust und Vorfreude

26. Februar 2026

Leben ist Vielfalt: Trauer, Freude und Dankbarkeit – alles in einer Woche

Den eigenen Weg gehen: Spiritualität und Leben – mit Niklas Mohnfeld

12. Februar 2026

In dieser Folge der HELDENstunde spreche ich mit Niklas Mohnfeld über Pfade jenseits klassischer Karrieren.

Biohacking gegen Erkältung: So stärkst du dein Immunsystem im Winter

30. Januar 2026

Klopft eine Erkältung an? Soforthilfe für aktute Erältung und jede Menge Tricks für Prävention und Genesung.

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