Resilienz im Unternehmen

Mehr Klarheit, weniger Stress und ein bisschen Handpan

Wie bleiben wir gelassen, wenn der Alltag immer mehr von uns verlangt? Um diese Frage ging es auf der Next Generation Netzwerk-Veranstaltung am 10. November 2026 in der Kreissparkasse Melsungen für junge Unternehmerinnen und Unternehmer, Gründer und Freelancer.

Ich durfte mit meinem Vortrag „Resilienz im Unternehmen“ Impulse dazu geben, wie wir unsere mentale Widerstandskraft stärken und bewusster mit Stress umgehen können.

Gerade für Selbstständige verschwimmen die Grenzen zwischen Beruf und Privatleben häufig. Verantwortung und ständige Erreichbarkeit können auf Dauer anstrengend werden. Deshalb ging es nicht nur darum, Stress besser auszuhalten, sondern neue Impulse und Biohacks für den eigenen Alltag aufzeigen mit dem Ziel langfristig gesund und leistungsfähig bleiben.

Meditation mit Handpan und spannende Gespräche

Ein besonderer Moment war unsere gemeinsame Meditation, die ich mit meiner Handpan begleitet habe. Für viele Teilnehmende war es die erste Meditation überhaupt und eine Gelegenheit, mitten in einer Business-Veranstaltung bewusst innezuhalten.

Besonders gefreut haben mich die vielen Fragen aus dem Publikum und die persönlichen Gespräche beim anschließenden Netzwerken. Ein Thema war beispielsweise unser Medienkonsum am Abend. Wenn wir tagsüber zwischen Beruf, Familie und Verpflichtungen funktionieren, bleibt oft erst spät Zeit für uns selbst. Doch ist die Dauerberieselung durch Serien und Smartphone tatsächlich Erholung? Oder verwechseln wir manchmal Ablenkung mit Entspannung? Genau solche Fragen zeigen, wie nah das Thema Resilienz an unserem Alltag ist.

Vielen Dank an die Kreissparkasse Melsungen für die Einladung und allen Teilnehmenden für ihre Offenheit, die spannenden Fragen und den wertvollen Austausch.

Denn wer ein Unternehmen dauerhaft gestalten möchte, sollte dabei eines nicht vergessen: das eigene Leben.