Frozen Shoulder: Adieu Boxen, Wrestling und Wasserschlacht

Seit rund einem halben Jahr habe ich eine Frozen Shoulder. Ich erzähle, warum Schattenboxen klappt, ein Wasserballon mich außer Gefecht gesetzt hat und wie ich mit den Schmerzen umgehe, wenn sie mich nachts wecken.

Schattenboxen geht. Ein Wasserballon-Wurf hat mich dagegen mitten im Spiel außer Gefecht gesetzt. Und nachts brauche ich inzwischen ein Kissen und ein gefaltetes Handtuch, damit ich überhaupt eine halbwegs bequeme Position finde.

Diagnose Frozen Shoulder

Seit rund einem halben Jahr habe ich eine Frozen Shoulder, auch Schultersteife genannt. Ich erzähle, wie sich das im Alltag anfühlt, warum ich das Wrestling pausieren musste und was ich beim Boxsacktraining erst am nächsten Morgen gemerkt habe.

Die Folge geht auf eine Hörer-Frage zurück. Wie übe ich Gleichmut, wenn es körperlich wehtut? Ich erzähle, wie ich gerade mit dem Schmerz umgehe, wann ich über Schmerzmittel nachdenke und warum es mir manchmal leichter fällt, die Schulter zu schonen, als die Trainingsbilder in der Wrestling-Gruppe anzuschauen.