Die Wim Hof Methode - und mit ihr u.a. kaltes duschen - hat festen Einzug in meinen Alltag gehalten.
Doch können wir wirklich mit Kälte, Atem und Mindset unser Immunsystem beeinflussen?
Es ist an der Zeit, die Wim Hof Methode noch näher zu betrachten. Hierfür hat mich mein Weg im November 2018 nach Polen geführt, um innerhalb eines Wochenendes die WHM noch besser kennen zu lernen. Im Gegensatz zum Videokurs war ich hier Teil einer Gruppe (echte Menschen und echte Trainer und das im digitalen Zeitalter :-)
Meine Instrukteurin, Dr. Josephine Worseck, gab mir für die HELDENstunde ein ausgiebiges Interview über ihre Faszination zur Wim Hof Methode. Wir sprechen über die Zusammenhänge der körperlichen Reaktionen bei Kälte und intensivem atmen und über Josephines Weg von der Molekularbiologie-Doktorin zur Wim Hof Trainerin.
In dieser HELDENstunde erfahrt ihr:
Links zur Folge:
Hier findet ihr weitere Informationen zur Wim Hof Methode und den Exkursionen mit Dr. Josephine Worseck. Außerdem viele weiterführende Links zum Thema.
ACHTUNG: Für die Reise im März 2019 gibt es aktuell noch Plätze!
http://www.yoga-zirkel.de/wim-hof-workshop.html
Die von Josephine im Interview angesprochene Studie in englisch. (Hier findet ihr sogar einen PDF Download zur Untersuchung)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4034215/
Folge 15 der HELDENstunde. Das Interview "Wim Hof Methode als Stresskiller - Mit Özgür Dogan"
Bild-Quelle: InWordsWeTrust.de (Vielen Dank an Nicholas Brautlecht)
Mehr zur HELDENstunde:
https://www.facebook.com/HELDENstunde/
https://www.instagram.com/_alexandermetzler/
https://www.youtube.com/c/HELDENstunde
Vielen Dank fürs hören!
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