Partnerschaft, Familie und Job: Mental Load erkennen und reduzieren

Mental Load: Das Gefühl, ständig an alles denken zu müssen! In dieser Folge spreche ich mit Meditationslehrer und Psychologe Philipp Pham darüber, was wirklich dahintersteckt.

Wir schauen auf die unsichtbare Denkarbeit im Alltag, auf typische Dynamiken in Partnerschaften – und warum diese Form von Belastung oft übersehen wird. Gleichzeitig geht es um konkrete Wege, Mental Load sichtbar zu machen und besser damit umzugehen.

Eine Folge über Alltagsstress, Verantwortung im Kopf – und die Frage, wie wieder mehr Ruhe entstehen kann.

Links zu Phil Pham:
https://www.mindfulife.de/
https://www.youtube.com/@philphammeditation
https://www.instagram.com/_philpham_