4 Wochen ohne Kaffee – was mit Energie, Fokus und Schlaf passiert ist

Kaffee-Pause mit Nebenwirkungen? In dieser Folge erfährst du, was 4 Wochen ohne Koffein mit meinem Körper, Schlaf und Bewusstsein gemacht haben.

Selbstexperiment: 4 Wochen ohne Koffein – was passiert mit Körper und Geist?

Was passiert, wenn man den Reset-Knopf drückt und Kaffee für einen Monat aus dem Leben streicht? In dieser Folge berichte ich ehrlich und undogmatisch von meinem Selbstversuch:

• Wie reagiert der Körper auf den plötzlichen Koffeinentzug?
• Was passiert mit Energielevel, Fokus und Stimmung?
• Gibt es Veränderungen beim Schlaf?
• Und wie verändert sich die innere Wahrnehmung – vielleicht sogar spirituell?

Dich erwartet eine Mischung aus persönlicher Erfahrung, fundiertem Wissen über Koffein, Nervensystem und Ritualkraft – plus ein Blick auf die Frage: Brauche ich Kaffee wirklich?

Jetzt reinhören – und vielleicht selbst mal das spannende Exeriment des kalten Entzugs durchführen!

Passend zur Folge:
HS 132 | Kaffee - gesund oder ungesund?

HS 143 | Ist koffeinfreier Kaffee gesünder? Mit Florian Lemke

Foto von Tamas Pap auf Unsplash