Geschätzte 100 Billionen Bakterien aus 1000 verschiedenen Arten bilden unsere Darmflora. Sie haben zahlreiche Aufgaben, helfen bei der Verdauung, bauen Giftstoffe ab, produzieren Vitamine und sind ein wichtiger Bestandteil des Immunsystems.
Die Wissenschaft schaut aber auch immer intensiver auf die Zusammenhänge zwischen Darm und Psyche.
Eine aus dem Gleichgewicht geratene Darmflora kann mit Ängsten und Depressionen zusammenhängen. Unterstützen wir unseren Darm, zum Beispiel durch Ernährung und Lifestyle, können wir also auch etwas für unser psychisches Gleichgewicht tun.
Darüber spreche ich mit Ötzi Dogan. Ötzi ist Gesundheitsexperte und Gastgeber des Online Darmgesundheit Kongress.
In dieser Folge erfahrt ihr:
Link-Empfehlungen von und mit Ötzi:
https://darmgesundheit-kongress.de/
HS #015 | Wim Hof Methode als Stresskiller - Mit Özgür Dogan
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Vielen Dank fürs hören!
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