Je öfter und unbewusster wir eine Handlung ausführen, desto mehr wird sie zur (schlechten) Gewohnheit.
Doch wie können wir diese durch neue und gute Gewohnheiten ersetzen?
Wer kennt das nicht? Die Tüte Chips am Abend vorm Fernsehen. Der Coffee2Go auf dem Weg zur Arbeit. Die Zigarette in der Kurzpause. Der Burger zwischendurch. Unser Leben ist die Summe unserer Gewohnheiten. Wenn wir diese erkennen und ändern - ändern wir unser Leben!
In dieser HELDENstunde hörst du:
Bild: Thanks to SwapnIl Dwivedi for sharing their work on Unsplash.
Passend zu dieser Folge:
HS #066 | 5 easy Tipps für Gesundheit, Umwelt und Finanzen
HS #072 | 10 Hacks für mehr Glück im Leben
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