Für viele Menschen bedeutet schlafen einfach nur ins Bett zu fallen bis der Wecker klingelt.
Dabei ist Schlaf auf vielen Ebenen essenziell für uns und unsere Gesundheit.
Was ist Schlaf überhaupt? Warum brauchen wir ihn und was passiert während des Schlafes? Warum ist er für unsere Gesundheit so wichtig?
Dass Schlaf zu unserer Gesundheit beiträgt, hat jeder schon gehört. Warum hat er in unserer Leistungsgesellschaft noch immer nicht den Stellenwert, der ihm eigentlich gebührt? Und was können wir selbst tun, damit wir endlich wieder gut und tief zu schlummern?
In diese Folge besprechen wir:
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