13. April 2018

HS 019 | Endlich gut schlafen - Teil 2

HS #019 | Endlich gut schlafen - Teil 2

Im ersten Teil unserer Mini-Schlaf-Serie habt ihr Tipps gehört, die ihr am Tag ausprobieren könnt, um Nachts besser zu schlafen.

Doch auch in der Nacht können wir zahlreiche (teils sehr angenehme :) Dinge tun, die uns besser, tiefer und gesünder schlafen lassen.

In dieser Folge erfahrt ihr:

  • Warum es hilft, zu den gleichen Zeiten ins Bett zu gehen
  • Wie uns eine positive Gestaltung des Schlafzimmers besser zur Ruhe kommen lässt
  • Dass auch Pflanzen bei einem guten Schlaf helfen können
  • Warum ein dunkles Schlafzimmer unseren Schlaf verbessert
  • Wie die optimale Temperatur und Luftfeuchtigkeit aussieht
  • Wie wir uns angenehm wecken lassen können
  • Wie uns Sex dabei hilft, friedlich (ein) zu schlummern

Jetzt abonnieren

Social Media HELDENstunde

Anfragen

PODIUM Redner übersendet Ihnen gerne das Vortrags- und Seminarangebot.

Ihre Ansprechpartnerin:
Kristine Pogge
Tel.: +49 (0)69 3487788-81
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

PODIUM Redner

Newsletter

Hier informiere ich dich über neue Seminare, Podcastfolgen, öffentliche Termine und News.

Social Media

Instagram ist mein aktueller Lieblingskanal. Hier poste ich regelmäßige Inspirationen.

Oder schreibe mir Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein..


„Wir leben erstmalig im Überfluss. Was gedacht war, uns glücklich zu machen, führt nun zur Überforderung. Jetzt ist die Zeit für einen achtsamen Umgang mit uns, unseren Mitgeschöpfen und unserem Planeten.“