Manchmal fehlt einfach der Strom und man fühlt sich müde und frustriert.
Dann hilft es, sich die Dinge einfach mal "von der Seele" zu sprechen!
In dieser Folge geht es um aktuelle Gedanken, aber auch um etwas November-Trübsinn. Kleine Stimmungstiefs gehören zum Leben. Oft wirken festliche Zeiten wie Advent, Weihnachten oder Silvester noch als Verstärker einer solchen Grundstimmung.
Je mehr Akzeptanz für solche Phasen aufgebracht werden kann, desto leichter ist der Umgang mit ihnen. Wir betrachten einige konkrete Tipps, die den Umgang mit Stimmungstiefs erleichtern, aber auch das gute alte "von der Seele sprechen" kann helfen. Genau das passiert in dieser Folge.
In dieser HELDENstunde hörst du:
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