HS 135 | Ernährung & Leben mit Bewusstsein - mit Maxine Morast

Lebensmittel haben großen Impact auf unsere Gesundheit.

Doch wie können wir lecker schlemmen und gleichzeitig den Planeten schützen?

Maxine Morast ist leidenschaftliche Boulderin und verbindet via Freestyle kochen die Themen Gesundheit, Genuss und den Schutz unserer Welt. Mit ihrem Programm Planetary Health Coaching gibt Sie ihr Wissen in Vorträgen, Seminaren und Online Kursen weiter und verhilft Menschen zu einem gesunden und bewussten Umgang mit sich und der Welt.

In dieser HELDENstunde hörst du

• Den Unterschied zwischen vollwertig pflanzlich und veganer Ernährung
• Die Einsparung von CO₂ durch pflanzliche Lebensmittel
• Vom Protein aus Pflanzen und Fleisch
• Von den fünf wichtigsten Lebensmittelgruppen
• Vom hohen Preis billiger Nahrungsmittel
• Von den Vorteilen der regionalen und saisonalen Ernährung
• Von sinnvollen Speise-Kombinationen
• Von der Einfachheit des Freestyle Kochens

Die Webseite von Maxine Morast: www.maxine-morast.de
Instagram: https://www.instagram.com/maxine_morast/

Passend zu dieser Folge: HS #122 | Heilkräuter und Heilpflanzen - mit Nia