HS 163 | Bewegung als Spiel – mit FrankLyn Bussé
Dass Bewegung für unsere Gesundheit förderlich ist, haben wir alle schon einmal gehört.
Doch wie können wir (mehr) Freude in die Bewegung bringen?
Mein Selbstexperiment 40 Tage Shambhavi Mahamudra Kriya hat mir gezeigt, dass sich der Bewegungsumfang des Körpers durch regelmäßiges Üben erstaunlich erweitern lässt.
Regelmäßige Bewegung ist wichtig
Mit FrankLyn Bussé spreche ich über die Wichtigkeit regelmäßiger Bewegung und warum es eine entscheidende Rolle dabei spielt, Freude in die Bewegung zu bringen. Auch dass das Alter dabei so gut wie keine Rolle spielt, ist eine Key-Botschaft in dieser Folge, die gleich mit einem Moderations-Knüller losgeht!
In dieser HELDENstunde hörst du:
- Von den wunderbaren Effekten des Tanzes
- Von Bewegung und Glückshormonen
- Über den kulturellen Einfluss auf Bewegung
- Vom Umgang mit dem Tod
- Wie sich Freude über Bewegung ausdrückt
- Von der Verbindung von Geist und Körper
- Über die Arbeit eines Bewegungstherapeuten
- Von der Bedeutung des Atmens
- Vom spielerischen Umgang mit dem Leben
Passend zu dieser Folge:
HS 159 | 40 Tage Shambhavi Mahamudra Kriya – Das ist passiert!
Mehr Infos zu FrankLyn Bussé:
Mehr zur HELDENstunde:
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Vielen Dank fürs hören!
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