Afterdrop des Lebens – Vom Zittern zum Zulassen

„Wenn du es schaffst, das Unangenehme in Neutralität zu verwandeln – und vielleicht sogar in etwas Angenehmes –, dann erlebst du echte Transformation.“

In dieser Folge geht’s ans Eingemachte – oder besser gesagt: ins Eis! ❄️
Ich erzähle von meiner Ausbildung zum Eisbade-Coach und davon, was ich über den sogenannten Afterdrop-Effekt gelernt habe – also das Phänomen, wenn der Körper nach dem Kältebad erst richtig zu zittern beginnt.

Doch statt dieses Gefühl zu bekämpfen, habe ich gelernt, es willkommen zu heißen. Und genau darin steckt für mich eine spannende Erkenntnis: Was wäre, wenn wir auch im Leben unsere eigenen „Afterdrops“ – die unbequemen, kalten Momente – nicht ablehnen, sondern annehmen würden?

Wir hören über Mut, Mindset und die Kunst, Kontrolle loszulassen.
Eine Folge über das Zittern, das Zulassen – und darüber, wie wir selbst in der Kälte Wärme finden können.

Viel Freude beim Zuhören und Mitfühlen!

Passend zur Folge: 
HS 037 | Atem, Kälte, Mindset - mit Josephine Worseck