Wer kennt es nicht? Am Morgen, der Wecker klingelt: Schlummertaste... Schlummertaste... Schlummertaste... und dann Hektik bis zum Arbeitsplatz! Eine gesunde Morgenroutine kann für einen ganz anderen Start in den Tag sorgen.

Wir alle kennen das: Gerade noch mit vollem Bauch Weihnachten gefeiert, schon steht das nächste, hochemotionale Event bevor: Silvester.

Geld ist in unserer Welt ein beherrschendes Thema. Die Finanzindustrie ist hierbei immer involviert. Können Kryptowährungen dieses System verändern?

Das Interview mit Andreas Kieling, Yolis gesundheitliche Umstände und weitere Recherchen zu zukünftigen Themen der HELDENstunde... All dies führte zu unserer Entscheidung, eine vegane Ernährung zu testen.

Warum betreibst du einen Podcast? Verdient man damit Geld? Das sind die beiden meist gestellten Fragen, wenn mich Leute auf unseren Podcast ansprechen. Zeit, um ein bisschen aus dem Nähkästchen zu plauern.

Viele von uns kennen das: Im Herbst und Winter fährt unser System runter, Serotoninpegel und Stimmung sinken. Doch müssen wir uns kampflos geschlagen geben? 

Nicht viele Menschen haben so viel von der Welt gesehen wie Tierfilmer und Abenteurer Andreas Kieling. Ihm sind viele indigene Völker begegnet. Was unterscheidet diese Menschen von uns und unserer westlichen Zivilisation?

Nach 16 Jahren Finanzindustrie und Burn-out machte sich Marcus Müller auf den Weg auf die Suche nach sich selbst. Sie führte ihn schließlich in ein buddhistisches Kloster in Kathmandu.

Marcus Müller arbeitete erfolgreich in der Finanzbranche in Frankfurt. Von Beginn an jedoch spürte er, dass die Arbeit ihn aushöhlt – nach drei Jahren kam der erste Burn-out.

Schlank im Schlaf! Das klingt einfach zu schön, um wahr zu sein. Doch in der Tat hilft ausreichender Schlaf auch beim abnehmen. Zumindest ein bisschen.

Viel wird über die Optimierung der Morgenroutine gesprochen. Aber eigentlich beginnt alles sehr viel früher! Verbessern wir bereits unsere Abendroutine, führt dies zu einer besseren Nachtruhe, was uns wiederum genügend Energie für den nächsten Morgen und den folgenden Tag bringt.

Das erste (Helden)-Interview in der HELDENstunde: Ich spreche mit Thomas Mangold über Life Kinetik, Sportmental-Training und Selbstmanagement!