Kennt ihr das auch? Nur mal kurz checken, ob neue Nachrichten auf Facebook sind. Und schon ist wieder eine halbe Stunde um!

Rund 60.000 Gedanken denken wir durchschnittlich an einem Tag. Davon sind jedoch nur rund 3% aufbauend. Der überragende Teil ist ein destruktives Mantra in unserem Kopf!

Manchmal ist man einfach schlecht drauf. Kann man nichts machen. Oder doch?  Was wäre, wenn es eine kostenlose, immer verfügbare Waffe gegen schlechte Laune gäbe?

Gerade wir Deutschen fahren besonders gern und viel Auto. Doch wenn schon in der Kiste sitzen, warum dann nicht so entspannt und nachhaltig wie möglich?

Unsere Zellen arbeiten nonstop 24/7 für uns und unsere Gesundheit. Wir tragen die Verantwortung für uns selbst und somit für jede einzelne unserer Zellen!

Yoga… oft haben wir Kerle Schwierigkeiten mit diesem Thema. Dabei ist Yoga ideal, um gleich auf mehreren Ebenen die Gesundheit zu verbessern.

In den 50er Jahren erzählte das Werbefernsehen, dass Zucker schön und schlank macht.

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt nicht mehr als 25 g Zucker am Tag.

Die 25. Folge der HELDENstunde.  Wir senden nun seit rund einem Jahr und sprechen über unsere größten und wichtigsten fünf persönlichen Learnings.

Kosmetik und Reinigunsprodukte sollen und pflegen und gut fühlen lassen. Doch in einigen sind Bestandteile, die sogar unseren Hormonhaushalt beeinflussen können!

Viele Menschen achten auf Ernährung, Bewegung, Ruhe und das ist prima. Doch ein äußerst wichtiger Gesundheits-Aspekt wird oft übersehen: Der Umgang mit unserer Haut.

Fast jeder vierte Erwachsene in Deutschland ist fettleibig. Schauspieler Tetje Mierendorf war einer von Ihnen. Er berichtet wie es ihm gelang, den Teufelskreis aus Schokolade, Dopamin und Gewichtszunahme zu durchbrechen, rund 70 Kilogramm abzunehmen und sein Gewicht dauerhaft zu halten!