Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt nicht mehr als 25 g Zucker am Tag. In Deutschland essen wir im Schnitt viermal mehr: 100 g täglich!

Die 25. Folge der HELDENstunde.  Wir senden nun seit rund einem Jahr und sprechen über unsere größten und wichtigsten fünf persönlichen Learnings.

Kosmetik und Reinigunsprodukte sollen und pflegen und gut fühlen lassen. Doch in einigen sind Bestandteile, die sogar unseren Hormonhaushalt beeinflussen können!

Viele Menschen achten auf Ernährung, Bewegung, Ruhe und das ist prima. Doch ein äußerst wichtiger Gesundheits-Aspekt wird oft übersehen: Der Umgang mit unserer Haut.

Fast jeder vierte Erwachsene in Deutschland ist fettleibig. Schauspieler Tetje Mierendorf war einer von Ihnen. Er berichtet wie es ihm gelang, den Teufelskreis aus Schokolade, Dopamin und Gewichtszunahme zu durchbrechen, rund 70 Kilogramm abzunehmen und sein Gewicht dauerhaft zu halten!

Eigentlich ist es doch sicher und bequem auf unserer Couch. Warum sollten wir also überhaupt unsere Komfortzone verlassen?

Ist Glück eine reine „Glückssache“? Oder können wir dem Glück auf die Sprünge helfen? Welche Tipps und Trick helfen bei der Suche nach dem Glück?

Experimente über unsere bisherigen Erfahrungen hinaus können zu besserer mentaler und körperlicher Gesundheit beitragen. Doch wo ist die Grenze zur Esoterik?