Für viele Menschen bedeutet schlafen einfach nur ins Bett zu fallen, bis der Wecker klingelt. Dabei ist Schlaf essenziell für unsere körperliche und mentale Gesundheit.

Fleisch steht uns heute in der westlichen Welt nahezu jederzeit an jedem Ort zur Verfügung. Fertig verarbeitet, einladend verpackt, lecker zubereitet. Dabei vergessen wir gerne, wie das Schnitzel auf unseren Teller gekommen ist.

In unserer modernen Zeit erscheint es völlig normal, zu jeder Tag- und Nachtzeit alles kaufen zu können. Doch maßloser Konsum hat zahlreiche Schattenseiten.

Chronischer Stress gilt als einer der Hauptursachen für diverse moderne Krankheitsbilder wie u. a. Schlafstörungen, Burnout und Depression.. Wie kann uns Biohacking und insbesondere die Wim Hof Methode helfen?

Wer kennt es nicht? Am Morgen, der Wecker klingelt: Schlummertaste... Schlummertaste... Schlummertaste... und dann Hektik bis zum Arbeitsplatz! Eine gesunde Morgenroutine kann für einen ganz anderen Start in den Tag sorgen.

Wir alle kennen das: Gerade noch mit vollem Bauch Weihnachten gefeiert, schon steht das nächste, hochemotionale Event bevor: Silvester.

Geld ist in unserer Welt ein beherrschendes Thema. Die Finanzindustrie ist hierbei immer involviert. Können Kryptowährungen dieses System verändern?

Das Interview mit Andreas Kieling, Yolis gesundheitliche Umstände und weitere Recherchen zu zukünftigen Themen der HELDENstunde... All dies führte zu unserer Entscheidung, eine vegane Ernährung zu testen.