Viel wird über die Optimierung der Morgenroutine gesprochen. Aber eigentlich beginnt alles sehr viel früher! Verbessern wir bereits unsere Abendroutine, führt dies zu einer besseren Nachtruhe, was uns wiederum genügend Energie für den nächsten Morgen und den folgenden Tag bringt.

Das erste (Helden)-Interview in der HELDENstunde: Ich spreche mit Thomas Mangold über Life Kinetik, Sportmental-Training und Selbstmanagement!

Achtsamkeit ist eine Lebensphilosophie, die in der Mitte der Bevölkerung angekommen zu sein scheint. Doch müssen wir nun immer nur noch im Hier und Jetzt leben?

Allgemeine Müdigkeit und Energielosigkeit scheint zu unserem modernden Leben zu gehören. Kaum jemand, der nicht über zu wenig Energie, Motivation oder Antrieb klagt.  Doch es gibt einige einfach umzusetzende Tipps, die das eigene Energielevel erhöhen können.