Die Regeln eines Lockdowns spielen Menschen mit depressiven Episoden nicht gerade in die Karten.
Doch welche Möglichkeiten gibt es, möglichst positiv mit der Situation umzugehen?
In dieser HELDENstunde hörst du:
Die in der Folge empfohlenen Zutaten (hilfreich bei Depression):
Nüsse, Amaranth, Quinoa, Sojabohnen, Haferflocken, Eier
Thymian, Safran, Muskatnuss, Zimt
Deutschlandweites Info-Telefon Depression: 0800 33 44 5 33 (kostenfrei)
Telefonseelsorge: 0800/111 0 111 oder 0800/111 0 222 (kostenfrei)
Passend zu dieser Folge:
HS #018 | Endlich gut schlafen - Teil 1
HS #019 | Endlich gut schlafen - Teil 2
HS #050 | Einmal Depression und zurück, bitte
HS #060 | Schlaf und Depression - mit Prof. Dr. Ulrich Hegerl
HS #063 | Darm & Depression - mit Özgür Dogan
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Vielen Dank fürs hören!
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