Das Leben verläuft in Höhen und Tiefen. Doch wie gelingt es dennoch in der Mitte zu bleiben? In dieser HELDENstunde hörst du: Welche persönlichen Herausforderungen uns gerade challengen Antworten auf Hörerfragen Welche Tools zur Verfügung stehen, für die innere Arbeit Das Bild der rußvers…

Das Bewusstsein darüber, welchen Einfluss die eigenen Gedanken haben, ist ein wichtiger Schritt im Leben. Doch wie passt das zur Aussage, dass Gedanken machtlos sind? In dieser HELDENstunde hörst du: Von der Interpretation unserer Wahrnehmung Weshalb Gedanken positive und negative Wirk…

Awww, das Essen steht endlich auf dem Tisch! Doch warum sollten wir jetzt gründlich kauen? Die Verdauung beginnt im Mund. Gründliches kauen und Enzyme im Speichel sorgen dafür, dass die Nahrung im vorverdauten Zustand im Magen ankommt. Das hat gleich mehrere Vorteile: Der Energieaufwand für den…

Es ist Frühling - überall sprießt das "Unkraut"! Doch besitzen diese "Unkräuter" nicht auch super Eigenschaften? In dieser HELDENstunde hörst du: Von gesundheitlichen Vorteilen diverser "Unkräuter" Tolle Rezeptideen Praktische Tipps zum Verzehr von Brennnessel  Von Löwenzahn, Vo…

Die Covid-19 Infektion im Hause HELDENstunde scheint gut überstanden zu sein. Doch wie änderten sich die täglichen Abläufe während der Infektion und in Quarantäne? In dieser HELDENstunde hörst du: Die Antwort auf die meist gestellte Frage zur letzten Folge Von der rätselhaften Infektionsket…

Aus heiterem Himmel kam die Diagnose Covid-19 positiv. Doch wie fühlt sich ein sogenannter leichter Verlauf an? In dieser HELDENstunde hörst du: Von der Diagnose Covid-19 Von den Symptomen eines leichten Verlaufes Meine Maßnahmen zur Unterstützung der Heilung Von der Auswirkung der Q…

Fisch gehört zu einer gesunden Ernährung - das wurde uns von Kindesbeinen eingebläut! Doch zu welchem Preis landen die Meerestiere auf dem heimischen Teller? In dieser HELDENstunde hörst du: Vom Wert von Qualitäts-Siegeln Wie uns Werbung schon im Kindesalter manipuliert Wie der industriell…

Fast jeder kann es spüren: Sobald wir uns im Grünen aufhalten, geht es uns besser! Doch wie lässt sich die Natur bei Depressionen therapeutisch einsetzen? Frische Luft atmen, das Sonnenlicht zwischen den Baumkronen beobachten, die Natur mit allen Sinnen wahrnehmen: Kaum jemand, der sich nach ei…