HS 008 | Unser Bewusstsein zur Natur - Mit Andreas Kieling
Interview mit Andreas Kieling
Nicht viele Menschen haben so viel von der Welt gesehen wie Tierfilmer und Abenteurer Andreas...
HS 012 | Bitcoin - die Revolution des Geldes? Mit Alexander Schmidt
Interview mit Alexander Schmidt
Geld ist in unserer Welt ein beherrschendes Thema. Wir gehen arbeiten – um Geld zu verdienen...
HS 016 | Konsum!
Heute ist es für uns völlig normal zu jeder Tag- und Nachtzeit alles kaufen zu können.
Doch maßloser Konsum hat auch...
HS 017 | Dumm isst gut - Mit Marcus Werner
Interview mit Marcus Werner
Fleisch steht uns heute jederzeit an jedem Ort zur Verfügung. Fertig verarbeitet, lecker...
HS 018 | Endlich gut schlafen - Teil 1
Für viele Menschen bedeutet schlafen einfach nur ins Bett zu fallen bis der Wecker klingelt.
Dabei ist Schlaf auf vielen...
HS 019 | Endlich gut schlafen - Teil 2
Im ersten Teil unserer Mini-Schlaf-Serie habt ihr Tipps gehört, die ihr am Tag ausprobieren könnt, um Nachts besser zu...
HS 024 | Natürliche Haut - mit Franziska Knorr - Teil 1
Viele Menschen achten auf Ernährung, Bewegung, Ruhe und das ist prima.
Doch ein äußerst wichtiger Gesundheits-Aspekt...
HS 024 | Natürliche Haut - mit Franziska Knorr - Teil 2
Kosmetik und Reinigunsprodukte sollen und pflegen und gut fühlen lassen.
Doch in einigen sind Bestandteile, die sogar...
HS 025 | Die großen Fünf
Die 25. Folge der HELDENstunde.
Wir senden nun seit rund einem Jahr und sprechen über unsere größten und wichtigsten...
HS 026 | Zucker is(s) nicht! Mit Andrea Ballschuh und Fabienne Bill
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt nicht mehr als 25 g Zucker am Tag.
In Deutschland essen wir im Schnitt...
HS 027 | Zucker zaubert!
In den 50er Jahren erzählte das Werbefernsehen, dass Zucker schön und schlank macht.
Aber auch heute noch lassen wir...
HS 032 | Stimmen im Kopf! Mit Marian Zefferer
Rund 60.000 Gedanken denken wir durchschnittlich an einem Tag. Davon sind jedoch nur rund 3% aufbauend.
Der überragende...
HS 034 | Waldbaden - Die gesunde Kraft des Waldes
Ein Spaziergang im Wald... tief durchatmen! Das tut uns gut. Seit Jahrtausenden.
Warum aber werden in Japan mittlerweile...
HS 037 | Atem, Kälte, Mindset - mit Josephine Worseck
Die Wim Hof Methode - und mit ihr u.a. kaltes duschen - hat festen Einzug in meinen Alltag gehalten.
Doch können wir...
HS 039 | Kälte spüren – Die gesunde Wirkung von Minusgraden
2019 ist noch jung – eine gute Zeit für gesunde Vorsätze.
Aber auch Zeit zurück zu blicken auf eines der Highlights des...
HS 044 | Die beste Version von uns selbst
Ernährung, Umweltschutz, Bildung… und jetzt auch noch nett zu anderen sein?
Warum überhaupt sollten wir „die beste Version...
HS 046 | Minimalismus - mit Matthias Prenzel
Minimalismus. Einer der großen Trends in der Persönlichkeitsentwicklung.
Aber warum soll(t)en wir plötzlich alles lo...
HS 051 | Herausforderungen - mit Erich Artner
Erich Artner verlor in als 15jähriger in einer Notoperation beide Unterschenkel.
Heute ist er der erste österreichische...
HS 059 | Tai Chi - mit David Spoden
Tai Chi… sind das nicht diese seltsamen Menschen, die morgens im Stadtpark stehen und sich in Zeitlupe bewegen?
Warum...
HS 061 | Hochsensibel - mit Karina Goralczyk
Sei mal nicht so sensibel!
Hmm, aber warum eigentlich nicht?
HS 064 | Stoppe deine Sorgen
Werdet ihr euch manchmal den unkontrollierten Sorgen im Kopf bewusst?
Doch es gibt Tipps und Tricks, wie man Kontrolle...
HS 065 | Mentale Stärke - mit Dr. Marco Rathschlag
Mentale Beeinflussung oder Hypnose hat mich schon als kleiner Junge fasziniert. Allerdings eher aus dem Bereich Unterhaltung.
Hypnose...
HS 066 | 5 easy Tipps für Gesundheit, Umwelt und Finanzen
Gesundheit, Umwelt und Finanzen – alles wichtige Säulen des Lebens.
In dieser Folge gibt es 5 easy Tipps, die sich positiv...
HS 067 | Der Sinn des Lebens
Yo, da sind wir.
Aber das Ganze muss doch irgendwie Sinn ergeben?
HS 077 | Klimaangst (Add-on)
Diese Folge ist ein Add-on zur HS #076 | Klimaangst - mit Holle Bergmann
Wie wir mit dem Gefühl Angst umgehen k...
HS 082 | Utopia - mit Holle Bergmann
Corona hat die Welt verändert.
Doch wollen wir wirklich komplett dahin zurück, wo wir vor Corona waren?
HS 083 | Ich bin!
Das Ende der letzten Folge zeigte die Möglichkeit auf, sich mit Spiritualität zu befassen.
Doch was bedeutet Spiritualität...
HS 084 | Verschwörungstheorien
Seit Corona erreichen uns auf verschiedenen Kanälen vermehrt Verschwörungstheorien.
Doch warum sollte ich mich...
HS 085 | Verschwörungstheorien (Add on)
Zur letzten Folge "Verschwörungstheorien" hat mich viel Feedback erreicht.
Doch warum teilen auch immer mehr Menschen...
HS 088 | Ich, ich, ich! Wie wir egoistische Denkweisen erkennen - nach Dale Carnegie
Dale Carnegie war einer der ersten "Life Coaches", der großen Einfluss auf mein Leben hatte.
Einer seiner Lehren: Jeder...
HS 090 | Was ist das Ego?
Das Ego ist das falsche Selbst.
Schön und gut, doch wie gehen wir nun damit um?
HS 091 | Was ist das Ego? Add-On
Das Ego ist clever und stellt vielen Fallen.
Doch manchmal hilft ein Bild mehr als 1000 Worte!
HS 093 | Bewusstes atmen
Atem ist die lebensnotwendigste Sache der Welt.
Umso erstaunlicher, dass wir diesem Vorgang kaum Beachtung schenken!...
HS 095 | Symbiose - die Kraft der Kooperation
Die Evolutionstheorie von Darvin betont das Überleben des Fittesten.
Aber ist der Fitteste nicht auch derjenige, der...
HS 096 | Unfog the world - mit Leander Greitemann
Gedanken und Grübeln. Über uns. Über die Welt. Nebel im Kopf.
Doch wie können wir diesen Nebel lichten?
HS 104 | Ein Jahr im Isha Yoga Center - mit Hans Kirchner
Wer Geschichten von Yogis, Glückseligkeit und Ashrams gehört hat, wird vermutlich einige Klischees im Kopf haben.
Doch...
HS 112 | 1914 - Eine Weihnachtsgeschichte
Die Emotionen, die wir mit Weihnachten verbinden, erschaffen wir selbst.
Dennoch können an Weihnachten auch Wunder geschehen.
In...
HS 113 | Bewusstsein im spirituellen Sinn
Der Begriff Bewusstsein wird in vielen Zusammenhängen unterschiedlich benutzt.
Doch was bedeutet Bewusstsein im spirituellen...
HS 115 | Angst - eine starke Emotion
Oft wird Angst als etwas negatives betrachtet.
Doch wie können wir konstruktiv mit dieser Emotion umgehen?
Kennst...
HS 116 | WandaVision - wie wir die Realität verändern können
Wäre es nicht schön, wenn wir, wie Marvels Wanda Maximoff, die Realität verändern könnten?
Doch was wäre, wenn das...
HS 122 | Heilkräuter und Heilpflanzen - mit Nia
Es ist Frühling - überall sprießt das "Unkraut"!
Doch besitzen diese "Unkräuter" nicht auch super Eigenschaften?
In...
HS 123 | Gesund und bewusst kauen - die Vorteile der Langsamkeit
Awww, das Essen steht endlich auf dem Tisch!
Doch warum sollten wir jetzt gründlich kauen?
Die Verdauung beginnt im...
HS 124 | Die Macht(losigkeit) der Gedanken
Das Bewusstsein darüber, welchen Einfluss die eigenen Gedanken haben, ist ein wichtiger Schritt im Leben.
Doch wie passt...
HS 125 | Höhen und Tiefen
Das Leben verläuft in Höhen und Tiefen.
Doch wie gelingt es dennoch in der Mitte zu bleiben?
In dieser HELDENstunde...
HS 128 | 4 Jahre HELDENstunde - 4 Erkenntnisse
Seit vier Jahren sprechen wir über Gesundheit und Bewusstsein mit zahlreichen Helden:innen.
Doch welche daraus sind die...
HS 130 | Hör auf mit Umweltschutz!
Schon als Kinder haben wir gelernt, die Umwelt nicht zu verschmutzen.
Doch weshalb ist der Begriff Umweltschutz irreführend?
Durch...
HS 135 | Ernährung & Leben mit Bewusstsein - mit Maxine Morast
Lebensmittel haben großen Impact auf unsere Gesundheit.
Doch wie können wir lecker schlemmen und gleichzeitig den Planeten...
HS 136 | Was ich von 3D Animation fürs Leben lernen konnte
Wir gehen selbstverständlich durch die Welt.
Doch wie können wir Dankbarkeit für etwas entwickeln, dass uns selbstverständlich...
HS 137 | Mit Druck umgehen - mit Lara Bornheimer
Unser Leben ist voller Herausforderungen.
Doch warum kommen einige Menschen besser mit Druck klar als andere?
Der...
HS 139 | Das neue Jahr 2022 und die Neujahrsvorsätze?
Im neuen Jahr wird alles anders!
Doch warum halten die meisten Menschen ihre Neujahrsvorsätze kaum bis Ende Januar durch?
Willkommen...
HS 140 | Das neue Jahr 2022 und Neujahrsvorsätze? Add on: Challenge
Gewohnheiten zu ändern ist eine großer Herausforderung!
Doch wie können uns selbst definierte Challenges dabei unterstützen?
Ist...
HS 148 | Leben im Ashram von Sadhguru – mit Konstantin Zülske
Wenn schon Videos, Podcasts und Bücher von Sadhguru große innere Transformation bewirken können...
...was passiert dann...
HS 165 | Was ist Karma?
Im Westen betrachten wir Karma, oft scherzhaft, als gutes oder schlechtes Schicksal.
Doch was wäre, wenn wir uns unseres...
HS 171 | Wie Retreats bei der persönlichen Entwicklung helfen
Früher war der Urlaub das klassische Modell, um freie Zeit zu verbringen.
Doch warum sollte ich Geld ausgeben, um in...
HS 176 | Die transformative Kraft der Vergebung
Im Laufe unseres Lebens werden wir immer mal wieder mit negativen Gefühlen wie Wut, Groll oder Enttäuschung konfrontiert...